Дълбокотъканен масаж

Дълбокотъканният масаж е терапевтичен метод, който използва бавни, плътни и целенасочени движения с пръсти, длани и лакти, за да достигне и освободи напрежението в по-дълбоките слоеве на мускулите и фасциите.

Тази техника произлиза от шведския масаж, но през XX в. американски и европейски физиотерапевти развиват похвати с по-голям натиск и по-бавен ритъм, създавайки основата на днешния “deep tissue” метод. Акцентът пада върху разбиване на хронични “възли” (адхезии) и възстановяване на правилното плъзгане между мускулните влакна.

Как действа?
Разрязване на адхезиите в мускулните и фасциалните тъкани, които причиняват болка и ограничена подвижност.

• Подобрено кръвообращение и доставка на кислород в дълбоките слоеве.

• Стимулация на нервните окончания, водеща до освобождаване на ендорфини и естествено облекчение на болката.

• Релакс на тонуса в хронично напрегнати области като кръст, рамене и врата.

Дълбокотъканен масаж

Дълбокотъканният масаж (Deep Tissue Massage) е терапевтична техника, при която се работи целенасочено и с по-голям натиск в дълбоките слоеве на мускулите и фасциите, за да се разчупят хронични „възли“ (адхезии) и да се възстанови правилната подвижност и тонус на тъканите.

Историческа справка

Методиката произлиза от шведския масаж, систематизиран от Пер Хенрик Линг (1813), но придобива самостоятелен облик през XX век. В следвоенна Америка и Европа физиотерапевти започват да прилагат бавен, целенасочен натиск и фрикции, за да разграждат болестотворни сраствания в мускулите. През 1960–1970 г. ортопедични лекари като Джеймс Сириакс и иноваторката Ида Ролф допълват техниката с принципи на структурното интегриране и фасциално освобождаване. Днес deep-tissue масажът е утвърден в програмите за рехабилитация и масажна терапия по целия свят.

Как действа?

• Разрушаване на адхезии: бавни, дълбоки натискания разбиват фиброзни сраствания между мускулните влакна и фасциалните слоеве.

• Подобрено кръвообращение: засилен приток на кислород и хранителни вещества в дълбоките мускули, ускоряващ възстановяването.

• Неврологична регулация: стимулация на сетивни рецептори, която води до отделяне на ендорфини и естествено облекчение на болката.

• Релакс на тонуса: понижава хроничния мускулен тонус и намалява спазмите в проблемните зони (врат, рамене, кръст).
  

Основни ползи:

• Облекчаване на хронични болки и мускулни спазми.

• Подобрена гъвкавост и подвижност на ставите.

• Корекция на дисбаланси и лоша стойка.

• По-бързо възстановяване след интензивни тренировки и травми.

• Намаляване на стреса и емоционално напрежение.
  
  

За кого е подходящ?

Deep-tissue масажът е препоръчителен за спортисти, активно трениращи, хора с хронични мускулни болки, клиенти със заседнал начин на живот и пациенти в рехабилитация (с лекарско одобрение).

Противопоказания:
– Остра фаза на възпаление или инфекция.
– Тромбоза и неконтролирани сърдечно-съдови заболявания.
– Активни онкологични процеси без консултация с лекар.
– Тежка остеопороза или склонност към фрактури.
– Открити рани и кожни инфекции в масажната зона.

Препоръчителна честота:
– Начален курс: 1 път седмично в продължение на 4–6 седмици
– Поддръжка: 1 процедура на всеки 2–4 седмици според индивидуалните нужди

Инвестирайте в своето физическо и емоционално благополучие – върнете свобода и лекота в тялото си с дълбокотъканен масаж!

Класическият масаж беше невероятен! Чувствах се освежен и релаксиран след сесията. Препоръчвам горещо!

Иван П.

★★★★★